ნდობის მსხვერპლი (სრულად)

14-05-2015, 17:38

ავტორი lucky_kitty

ნანახია 5 094

მე ელენე ამაშუკელი ვარ. 24 წლის. რამდენიმე თვის წინ ფსიქიატრიულ კლინიკაში დავიწყე მუშაობა. 12 პაციენტი გვყავდა. ყველა 50 წელს გადაცილებული. მხოლოდ ალექსანდრა იყო 20 წლის. გოგონა ოთახიდან იშვიათად გამოდიოდა. სულ იჯდა და ხატავდა.
მორიგეობის პირველ დღეს აბების მისატანად შევედი მის ოთახში. გრძელი, ლამაზი, წაბლისფერი თმა ქონდა. ნატიფი თითები და გიტარასავით გამოყვანილი სხეული.
-ალექსანდრა! მე ელენე ვარ, ახალი ექთანი. წამლის დალევის დრო გაქვს.
გოგონამ შემომხედა და გამიღიმა. წამალი უყოყმანოდ დალია და ნახატს მიუბრუნდა. რამდენიმე დღე ასე გრძელდებოდა. ერთ-ერთ ექთანს დავუახლოვდი და ვკითხე
-მე-5 ოთახში რომ გოგოა, ალექსანდრა, როგორ მოხვდა აქ?
-ამბობენ სცადაო.
-არავის ელაპარაკება?
-არა, არასდროს გამიგია მისი ხმა.
მეორე დღეს წამლის შესატანად შევედი და ჩაძინებული დამხვდა. ისეთი მშვიდი სახე ქონდა, რომ გაღვიძება არ მინდოდა, მაგრამ სხვა გზა არ მქონდა.
-ალექსანდრა! გაიღვიძე...
გოგონა შეიშმუშნა და თვალების გახელისთანავე ცრემლები გადმოსცვივდა. გვერდით მივუჯექი და მოვეხვიე. თავი მხარზე დამადო და ასლუკუნდა.
-დამშვიდდი, ნუ ტირი, რამე გტკივა?
გოგონამ უარის ნიშნად თავი გააქნია.
-მაშინ მითხარი, რა გჭირს?
-სიზმარში მინდა!
-რა ხდებოდა სიზმარში?
-მასთან ვიყავი. ხმა აუკანკალდა და ღრმად ჩაისუნთქა.
-ვისთან?
-გიოსთან.
-გიო ვინაა?
ალექსანდრას აღარაფერი უთქვამს. წამალი დალია და დაწვა. მეც ოთახიდან გამოვედი და სახლში წავედი. მთელი დღე ვერ მოვისვენე. გოგონაზე ვფიქრობდი. დილით ადრე გამეღვიძა. შხაპი მივიღე და ყავის ჭიქით ხელში ფანჯრიდან ვიყურებოდი, როდესაც ტელეფონმა დარეკა
-გისმენთ?
-გამარჯობა ელენე. გაგაღვიძე?
ასეთი ხმის დავიწყება ძნელია, ასერომ მაშინვე ვიცანი
-არა ალექსანდრა, კარგად ხარ?
-კი, შეგიძლია მოხვიდე? რაღაც მინდა მოგიყვე.
-რა თქმა უნდა. ახლავე გამოვალ.
ტელეფონი გავთიშე და სასწრაფოს ჩავიცვი. ნახევარ საათში უკვე კლინიკაში ვიყავი
-დილამშვიდობისა ქალბატონო მარინა. ხომ არ იცით ალექსანდრა სადაა?
-კი, ჩემო კარგო. ბაღშია.
-მადლობა.
გეზი ბაღისკენ ავიღე და დავინახე ალექსანდრა. გოგონა დრძელ სკამზე იჯდა და რაღაცას ღიღინებდა. ახლოს რომ მივედი სიტყვები გავარჩიე და Bruno Mars-Talking to the moon-ს მღეროდა.
-კარგი სიმღერაა
-ისე რა..
-აბა რა ხდება?
-მინდა ჩემი ამბავი მოგიყვე
მესიამოვნა ეს სიტყვები და თბილად გავიღიმე. გოგონამაც ღიმილით მიპასუხა. გვერდით მივუჯექი და სმენად ვიქეცი. გოგონამ ღრმად ჩაისუნთქა, თვალები უსასრულობას მიაპყრო, თიტქოს გონებაში კადრებს იღდგენსო და დაიწყო მოყოლა...

-ყველაფერი 6წლის წინ დაიწყო. მაშინ 14 წლის ვიყავი. გულუბრყვილო ბავშვი, რომელიც ყველას თვალდახუჭული ენდობოდა. მყავდა დაქალი - მარია კუზნიკოვა, რომელიც ყველაფერს მერჩივნა. ტოლები ვიყავით და თითქმის 24 საათი ერთად ვიყავით. 20 მაისი იყო... დედასთან საშინლად ვიჩხუბე და სახლიდან ატირებული გავიქეცი. იქვე ბაღში ვიჯექი და მარიას ველოდებოდი. ახლოს ცხოვრობდა და მალევე მოვიდა. გვერდით მომიჯდა და მაწყნარებდა
-კარგი, ხომ იცი ყველა დედა ეგეთია
-არა მარია! დედაჩემი ყველაზე შეუგნებელი ადამიანია
-ეგრე ნუ ლაპარაკობ დედაზე!
-ხო აბა რა
-კარგი, დაწყნარდი!
-ის ბიჭი როგორაა?
-ვინ ბიჭი?
-მაშინ სურათი რომ მანახე.
-დათო? კარგადაა. გინდა გაგაცნო?
-რავი...
მე და მარია სასეირნოდ წავედით. საღამოს facebook-ზე შევედი. მარიამ ჩათში დათო რაზმაძე ჩააგდო
-დათო გაიცანი, ეს ალექსანდრაა, ჩემი საუკეთესო მეგობარი.
-სასიამოვნოა პატარა ქალბატონო
-ჩემთვისაც.
დათომ დამამატა და ურთიერთობაც ავაწყვეთ. 21წლის იყო. მაღალი, ქერა, ცისფერთვალება... საკმაოდ თბილი და მზრუნველი იყო. მეტი რა უნდოდა 14წლის ბავშვს? ნელ-ნელა მიყვარდებოდა. დათოც და დათოს სამეგობროც. მხოლოდ 2 პრობლემა იყო: სხვაობა ასაკში და ის, რომ ნანახი არ მყავდა. მარია ხშირად ნახულობდა, მაგრამ მე არა..
ივნისის შუა რიცხვები იყო, როცა მე და დათო ერთმანეთს სიყვარულში გამოვუტყდით. ჩემზე ბედნიერი ადამიანი არ არსებობდა. ყველაფერი ვირტუალური იყო, მაგრამ მაიც ლამაზი, სანამ 10 სექტემბერს დათოს ფოტოს უცხოურ ჟურნალში ვიპოვნიდი. გადავატრიალე დათოს მეგობრების ფოტოები და ყველა უცხოელი მოდელი აღმოჩნდა. გამწარებული გავიქეცი მარიასთან
-რას ნიშნავს ეს ყველაფერი?
-ალექსანდრა დაწყნარდი.
-დავწყნარდე? როგორ ავწყნარდე? ყველაფერი ტყუილი იყო! შენ გამოიგონე? შენ მწერდი ყველაფერს? ხომ ასეა?
-არა! ეგრე არ არის, უბრალოდ დათოს სინამდვილეში გიორგი ქვია. გიორგი მიქელაძე და ისე არ გამოიყურება როგორც ის მოდელი. დანარჩენი ყველაერი სიმართლეა.
ბევრი ვილაპარაკეთ თუ ცოტა, ისევ შევრიდით და გიორგისთანაც ძველებური ურთიერთობა გავაგრძელე. 27ნოემბერს მითხრეს რომ გიორგი დაიღუპა. ყველაფერი დამთავრდა და ცხოვრებისგან ხელი ავიღე. ყველას ვეხვეწებოდი რომ საფლავზე წავეყვანე, განსაკუთრებით მარიას, მაგრამ ამაოდ. დავიწყე ხელების დასერვა და ყოველ ღამე გიორგი მესიზმრებოდა... ისეთი, რგორიც წარმომედგინა, ნანახი ხომ არ მყავდა.. არც ხმა გამიგონია.
თებერვალში მარიამ წერილი მომცა, რომელიც სიკვდილის წინ დამიტოვა გიორგიმ. ამან კი საბოლოოდ მომიღო ბოლო.
3წელი გავიდა... იყვნენ ბიჭები, მაგრამ არ იყო სიყვარული. ისევ მასზე ვფიქრობდი და ისევ ისე მიყვარდა, როგორც ადრე. ალბათ იფიქრებ რა სისულელეაო, მაგრამ დამიჯერე, ასე არასდროს მყვარებია.
სექტემბერი იყო როცა გავიგე რომ ცოცხალია. ისევ facebook-ის მეშვეობით აღვადგინეთ ურთიერთობა. იმდენად ბედნიერი ვიყავი, რომ არც მიკითხავს რისთვის დასჭირდა ამხელა ტყუილი. ისევ ბედნიერი ვიყავი... მარიაც მოლბა გიოს მიმართ და ზღაპარიც გაგრძელდა. 6თვე ისე გავიდა, რომ ყოველდგე საათობით ვწერდით ერთმანეთს, მაგრამ არც მნახულობდა და არც ხმას მაგონებდა. მარიას ვეხვეწებოდი, რომ რამენაირად შევეხვედრებინე, მაგრამ ყოველთვის უარით მაბრუნებდა უკან.
-გიორგი მნახე რა, უკვე 18წლის ვარ. აღარ ვარ ბავშვი.
-ჩემო პარატა, ხომ იცი, ჩემთვის ყოველთვის ბავშვი იქნები.
-ხო, მაგრამ როდემდე უნდა გაგრძელდეს ასე?
-არ ვიცი
-მნახე ან საერთოდ წადი.
გიორგიც წავიდა და აღარ დაბრუნებულა. 2წელი გავიდა და ისევ უაზროდ ვცხოვრობდი. მარიას ვეხვეწებოდი, რომ გიორგისთან წავეყვანე, მაგრამ ამაოდ...
ერთ დღეს ჩემმა უფროსმა ძმამ ყველაერი გაიგო
-სანდრა! მოდი აქ!
-გისმენ ანრი
-შენ გოგო დებილი ხარ?
-რაზე ამბობ?
-ვერ ხვდები რომ არც გიორგი არსებობს და არც იმ გიორგის სამეგობრო? და უბრალოდ მარიას ზღაპრებია ყველაფერი?
-საიდან მოიტანე? მარია მაგას არასდროს გამიკეთებდა
-რა სულელი ხარ! ყველას ნუ ენდობი ეგრე ბრმად, რამდენჯერ უნდა გითხრა?
-არა! არა!
სააბაზანოში შევვარდი და ძველი მეგობარი მოვნახე, რომელსაც ისევ ეტყობოდა ჩემი სისხლის კვალი. წინ და უკან დავდიოდი და ჩემი ძმის ნათქვამი გულს მიწვავდა. ცრემლები მოვიწმინდე და ბრიტვა ვენაზე გადავისვი. ჭრილობა ნელ-ნელა სისხლით აივსო და იატაკზე დაეცა ჯერ ერთი წვეთი, მერე მეორე... ვანის კუთხეში დავჯექი და სიმღერა დავიწყე. იმ სიმღერას ვმღეროდი, გიომ რომ მომიძღვნა
I know you're somewhere out there
Somewhere far away..
I want you back!
I want you back!
ვგრძნობდი როგორ მიბუჟდებოდა სხეული და ვეღარ ვმოძრაობდი. შოერდან ჩემი ძმის ყვირილი მესმოდა
-ალექსანდრა! სანდრა! ეს რა ქენი?! სანდრა! არ დამტოვო გესმის?! ჩემო პატარავ არ დამტოვო! სანდრაა!!!
როგორც ხედავ გადავრჩი და აქ მომიყვანეს...
-ალექსანდრა! წამლის დალევის დროა - ქალბატონი მარინა ღიმილით მოდიოდა ჩვენსკენ.
გოგონამ წამალი დალია და ცრემლები მოიწმინდა.
-ესე იგი დღემდე არ იცი რა მოხდა სინამდვილეში?
-არ ვიცი... მე მიყვარს მარია და ვენდობი, მაგრამ ჩემი ძმის სიტყვებიც არ მასვენებს.
-და გიორგი? ისევ გიყვარს?
ალექსანდრა წამოდგა, მზეს შეხედა და შემდეგ გამიღიმა. ზურგით მოტრიალდა და მხაეზე ლამაზი ტატუ მაჩვენა Till the very end..!
ამ დღის შემდეგ ალექსანდრა ისევ დადუმდა, მე კი დიდ საგონებელში ჩამაგდო....

14.5 -2.5

№1

წევრი lucky_kitty

დამავიწყდა მიმეწერა... ალექსანდრას ისტორია რეალურია გარდა იმისა რომ ფსიქიატრიულში მოხვდა...

პასუხი მომწონს 0

№2

წევრი ninee

dxalian kargi iyo mitumetes sinamdvilis natamalic qonda :-*

პასუხი მომწონს 0

№3

წევრი lucky_kitty

ninee

dxalian kargi iyo mitumetes sinamdvilis natamalic qonda :-*

მადლობა <3 ნამდვილად რეალური ამბავია

პასუხი მომწონს 0

№4

წევრი ფსიქო.13

fsiqiatriulshi ra unda esets ver vxdebi...
magram me vfiqrob unda gaagrdzelo,dzaan saintereso gamova.
ogond aleqsandras gamosvla unda agwero iqidan da mere shen ici...
ravi ra...
kargi iyo.

--------------------
ჩვენნაირები მთვარით თბებიან...

პასუხი მომწონს 0

№5

წევრი lucky_kitty

psychopath_013

fsiqiatriulshi ra unda esets ver vxdebi...
magram me vfiqrob unda gaagrdzelo,dzaan saintereso gamova.
ogond aleqsandras gamosvla unda agwero iqidan da mere shen ici...
ravi ra...
kargi iyo.

ალექსანდრა მე ვარ... ეს კი ჩემი ცხოვრებაა.. შევეცდები გავაგრძელო, მაგრამ ვერ შეგპირდები რომ ამ დღეებში იქნება... შენ როგორ ფიქრობ, მარიას ზღაპრები იყო?

პასუხი მომწონს 0

№6

წევრი -tiko))

Auuu... gaagrdzele raaa

--------------------
იქ... სადღაც ... შორს...

პასუხი მომწონს 0

№7

წევრი ფსიქო.13

lucky_kitty

psychopath_013

fsiqiatriulshi ra unda esets ver vxdebi...
magram me vfiqrob unda gaagrdzelo,dzaan saintereso gamova.
ogond aleqsandras gamosvla unda agwero iqidan da mere shen ici...
ravi ra...
kargi iyo.

ara,ar iyo))
marias ubralod ar sheedzlo tavi sheeyvarebina gios saxit. aleqsas gio sheuyvarda,misi xasiatis sheqmna ki marias ubralod ar sheezlo. ver sheqmnida gios)
gargzelebit uechveli gaagrzele. magram ragac chixia. ver vxdebi ra.ragac xelis shemshlelia
magram eshveleba.
da is gamoricxe,ro gio maria iyo.

--------------------
ჩვენნაირები მთვარით თბებიან...

პასუხი მომწონს 0

№8

წევრი lucky_kitty

psychopath_013

lucky_kitty

psychopath_013

fsiqiatriulshi ra unda esets ver vxdebi...
magram me vfiqrob unda gaagrdzelo,dzaan saintereso gamova.
ogond aleqsandras gamosvla unda agwero iqidan da mere shen ici...
ravi ra...
kargi iyo.

გიო აღარ გამოჩენილა ამ ყველაფრის მერე..

პასუხი მომწონს 0

№9 სტუმარი Celina

Our group of specialists will work with you to develop an effective treatment
plan that addresses your unique well being needs and targets.
The most effective method to treating erectile
dysfunction involves combining medical treatments with positive way dangers of steroid use (https://behired.eu/employer/full-body-fitness-test) life
modifications tailor-made to each individual’s particular
wants and health profile. TRT is an effective remedy choice for men with low testosterone levels and ED.
Many studies have demonstrated that TTh significantly improves libido in males.

Lastly, current measures of evaluating libido are both very narrow of their scope or
not validated.
Some men may have to make use of different remedies alongside TRT
to get one of the best results. In this section, we will discover whether or not TRT
can be utilized with different ED treatments, how combining therapies could be beneficial, and
what research says about using a number of approaches for ED.
TRT might assist enhance ED if your erectile points are linked to low testosterone ranges.

Testosterone plays a key position in sexual well being by supporting
libido, or intercourse drive, and helping maintain erections.
If your ED is caused by low testosterone, boosting your ranges through TRT
could result in better sexual perform.
Aspect effects might embody back pain, upset stomach, and muscle aches.
As with sildenafil, you will need to speak to a healthcare
supplier about any potential interactions or health considerations.
These pills normally turn into effective inside 30 to 60 minutes of taking them and may final from
four to 36 hours, relying on the medicine. People ought to consult a healthcare provider to discover
out which PDE5 inhibitor may be the best option for their particular wants and medical historical past.
In summary, the current outcomes affirm
that combination therapy is efficient and protected.

A thorough medical evaluation is important to determine
the best therapy options primarily based on individual circumstances.

The outcomes of these exams will help decide whether or not your erectile dysfunction is bodily or mental.
They can also give a psychological examination, the place they’ll ask you questions
on your health historical past, together with your sexual and mental well being.
If your physician diagnoses erectile dysfunction, they may also study you to search out out the foundation cause.
Doubtless, they’ll offer you a physical exam where they’ll
verify your vitals, in addition to your genitals. Since ED medicines
like Cialis and Viagra require prescriptions, you will need to talk with a
physician to be able to purchase these medicines online.
Fortunately, many reputable on-line providers can connect
you with a prescribing physician or medical professional and
ship your ED medicines on to your house.
This suggests that train might improve testosterone in addition to lowering physique fats.
Trouble getting an erection and problem sustaining an erection throughout sexual actions are the
most common signs of erectile dysfunction. Enhancing cardiovascular health and pelvic
flooring strength may help enhance ED signs however isn't applicable in all
cases. For occasion, these remedies may not help a person with ED in the quick time period, nor
can they deal with psychological elements responsible for ED.
ED happens when a person can't achieve or keep
an erection. Situations that affect cardiovascular perform,
corresponding to hypertension and weight problems, are the most typical cause of ED.
As a result, physical workouts that support cardiovascular perform can protect towards ED and improve existing symptoms.

Implants also make it harder to do surgical procedure for an enlarged prostate, bladder cancer, or different urological circumstances.
Inflatable implants are a pair of tubes placed in the penis and linked to a squeezable pump inside the scrotum.
Inflatable implants can also assist barely enhance length and width.

Testosterone also can affect the spinal nerves, leading to changes in blood vessels
that help facilitate erections. Although ED is
relatively widespread, if you’re bothered by the standard, firmness, or duration of
your erection, communicate with a doctor. If you’re contemplating setting
a weight objective for your self, speak together with your doctor before
getting began.
Practically 30 million males in the United States are recognized to have ED.

As A End Result Of erectile dysfunction can be
a symptom of different circumstances corresponding to heart illness or diabetes, you must get medical
consideration. Using testosterone drugs by yourself with out skilled medical recommendation may end up
in well being problems corresponding to infertility along with liver damage and cardiovascular circumstances.
A healthcare provider should supervise any consideration of TRT by way of
full assessment.
It can improve many areas of well being, including power, mood,
muscle strength, and sexual operate. By working with a physician to search out the proper therapy plan,
men can see vital enhancements in their overall quality of life.
The most noticeable changes often happen within the areas of power,
temper, and sexual health. Men report having more vitality, feeling happier, and seeing improvements of their sexual performance.
By increasing testosterone ranges, TRT could make it simpler to gain muscle and
lose fats.

პასუხი მომწონს 0

№10 სტუმარი Rochell

Mais, il existe aussi des femmes qui subissent ce même cas dès
l’âge de 20 ans. Ce qui implique l’apparition des signes désagréables
par rapport à la déformation du corps automobile le manque
de testostérone favorise l’accroissement de
l’œstrogène qui accélère le acquire de poids. Par conséquent, la testostérone hassle également le métabolisme
chez la femme. Sa pressure et sa densité
minérale osseuse diminuent et il est difficile de former de la
masse musculaire. La présence d’une bonne focus de
taux de testostérone dans le corps permet d’optimiser
le achieve de masse musculaire.
En fait, des recherches suggèrent que l’après-midi peut être le second le plus efficace pour l’entraînement.

Et ce dans le but de maximiser la réponse en testostérone, en raison des niveaux fluctuants de testostérone et de cortisol tout au long de la journée.
Vous pouvez établir une routine régulière en vous couchant et en vous levant aux mêmes heures.
Mais, évitez également les écrans avant de dormir, automotive la lumière
bleue perturbe la mélatonine et, par conséquent, votre équilibre hormonal.

Prenez du temps pour vous, même 20 minutes par jour, c’est un investissement pour votre santé hormonale.

Privilégiez les exercices de pressure comme les Squats,
les Dips, les Bench presses, les levées de poids … automobile ils font
travailler plusieurs groupes musculaires. Selon les spécialistes, un manque de sommeil
provoque une baisse de 10% du taux de testostérone.
Il est tout à fait potential d’augmenter rapidement
de manière naturelle son taux de testostérone et pour vous aider,
voici 11 astuces.
N’hésitez pas à consulter un médecin sur Charles.co pour faire un point et bénéficier d’un accompagnement adapté à
votre âge et à votre état de santé. Si vous souhaitez prendre un complément alimentaire, car vous faites déjà tous les conseils
dits dans l’article, j’ai essayé plusieurs mois ce complément avant mes compétitions ou durant ma prise de
masse. Cependant, il faut savoir qu’après moins de 48 heures sans activité
sexuelle, l’homme aura normalement récupérer ninety five % de sa testostérone normale.

Chez les hommes, la testostérone est souvent synonyme de
désir sexuel car son taux a énormément d’effets sur la libido.
Découvrez également la liste des aliments qui font chuter votre taux
de testostérone. Le quatrième conseil que je te peux te donner est de consommer
des aliments riches en zinc.
L’exercice physique est l’un des moyens
les plus efficaces pour augmenter naturellement sa testostérone.
En effet, plusieurs études ont montré que l’exercice intense,
en particulier l’entraînement en pressure, peut stimuler la production de
testostérone. Il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement, au moins three à four
fois par semaine, en incluant des séances d’entraînement
en pressure et de cardio. Des études montrent que la privation de sommeil ou la mauvaise qualité du sommeil
peut réduire le taux de testostérone. Un sommeil inadéquat
peut perturber le rythme circadien et la production nocturne de cette hormone.
Par ailleurs, un bon niveau de testostérone pourrait
contribuer à améliorer le sommeil. Le HIIT est une forme
d’entraînement cardiovasculaire qui alterne entre des périodes d’exercice intense
et de repos.
Pourtant, cette hormone indispensable ne mérite pas d’être diabolisée tellement
elle est importante pour la santé. La musculation est l’un des meilleurs stimulants naturels de
testostérone. Privilégie les exercices polyarticulaires comme les squats, les soulevés de terre et les
développés couchés. Ces mouvements sollicitent un maximum de muscle et provoquent un pic hormonal essential.

Le fait d’augmenter sa testostérone est souvent un concept abstrait pour les
hommes qui souhaitent le faire. Pourtant, il existe des astuces qui fonctionnent et qui permettent de booster de testosterone barbe (https://careers.simplytech.co.za/employer/diete-Testosterone-musculation-prise-de-masse/) la quantité de cette hormone masculine dans l’organisme sans
avoir recours à des produits chimiques. Bien que l’exercice soit bénéfique, il est important de
noter que le surmenage peut avoir l’effet
inverse. En effet, il peut faire augmenter les niveaux de cortisol (hormone du stress) et diminuer la testostérone.
Un équilibre entre entraînement intense et repos adéquat est donc essential.

Le Fenugrec est une plante qui se distingue par son pouvoir de
régulation des niveaux de testostérone libre, de masse musculaire
et de libido. Une consommation de 600 mg d’extrait
de Fénugrec est suffisante pour réguler le taux de l’hormone mâle.
En somme, la consommation des lipides stimule la manufacturing de
testostérone automobile elle provient du cholestérol.

Le sommeil determine généralement en première ligne quand il s’agit de testostérone.

Effectivement, c’est durant notre sommeil que notre corps génère le plus la testostérone.
C’est surement pour cela que c’est le matin lorsque nous sommes encore frais que notre corps
dispose de la plus grande quantité de cette hormone masculine.

Il est donc essential d’intervenir tout
au lengthy de notre vie d’homme pour augmenter et maintenir
un taux de testostérone satisfaisant. La production de cette hormone atteint
son apogée pendant les phases de sommeil profond.
En effet elle conditionne l’énergie, la libido, l’humeur, le sommeil et la santé mentale de l’homme en générale.
Il est aussi crucial de maintenir une bonne activité physique,
de bien dormir et de gérer efficacement le stress.
La testostérone est une hormone stéroïdienne principalement
sécrétée chez l'homme par les testicules.
Elle joue un rôle essential dans le développement des caractéristiques sexuelles masculines, la copy,
la santé osseuse et la régulation de la libido. Le tribulus ou tribulus terrestris (croix de Malte)
est une plante dont on extrait les principes actifs pour augmenter la testostérone.

D’ailleurs, c’est l’un des ingrédients les plus utilisés
dans les compléments alimentaires pour augmenter la testostérone
naturellement. En plus de cela, si vous souhaitez augmenter
votre testostérone naturellement, les fruits et légumes doivent
faire partie de votre quotidien.

პასუხი მომწონს 0