თუ გადაღლილი ხარ , ვერ პოულობ რთული სიტუაციიდან გამოსავალს, საჭირო სიტყვებს, აზრი გეფანტება და გგონია, რომ სადაცაა ტვინი აგიფეთქდება, შემოქმედებით საქმიანობას მიმართე. არტ-თერაპია ტვინის დასამშვიდებელი საუკეთესო საშუალებაა.

1. დაღლილი ხარ - დახატე ყვავილები.
2. გაბრაზებული - ხაზები გაავლე.
3. გტკივა - დაიწყე ძერწვა.
4. მოწყენილი ხარ - მთელი ფურცელი ყვავილებით მოხატე.
5. მოწყენილი ხარ - დახატე ცისარტყელა.
6. გეშინია - ან აპლიკაცია გააკეთე ან მაკრამე დაწენი.
7. უსაფუძვლო შიში გიტევს - თოჯინა გააკეთე.
8. აღშფოთებული ხარ - ქაღალდი წვრილად დააქუცმაცე.
9. ნერვიულობ - ორიგამი გააკეთე.
10. დაძაბული ხარ - ორნამენტი დახატე.
11. გახსენება გსურს - ლაბირინთი დახატე.
12. იმედგაცრუებული ხარ - ნახატის ასლი გაკეთე.
13. რაღაცის მიხვედრა, გაგება გსურს - მანდალა გააფერაფე.
14. ძალების აღდგენა გინდა - პეიზაჟი დახატე.
15. საკუთარი გრძნობებში გარკვევა გსურს - ავტოპორტრეტი დახატე.
16. რაღაცის გახსენება გსურს - ქაღალდი ფერადი წერტილებით დაფარე.
17. რთული სიტუაციიდან თავის დაძვრენა გსურს - დახატე წრეები და ტალღები.
18. გრძნობ, რომ ჩაკეტილი ხარ და გგონია, რომ ვერ ვითარდები - სპირალი დახატე.
19. მიზანზე კონცენტრირება გსურს - დახატე სამიზანი და ბადე.
20. სითბო გაკლია - ფერადი პლედი მოიქსოვე.